新版秋霞电影网剧情介绍:你是怎么放松的?你是从头脑开始还是从神经开始的?都不是,你总是从肌肉开始放松。我们试试吧,看看它是如何完成的。假设先从你的眼睛开始,通读这一段,当你读到结尾时,往后靠,闭上眼睛,默默地对你自己说:“放松,放松,别紧张,别皱眉头。放松,放松。”慢慢地一遍又一遍重复,持续1分钟。你没注意到几秒后眼睛的肌肉开始放松了吗?你不觉得好像有人用手消除了你的紧张吗?看起来不可思议,你在那1分钟内就领悟到了放松艺术的全部秘诀。你可以用下巴、面部肌肉、脖子、肩膀乃至整个身体做同样的事情,但最重要的器官还是眼睛...