新版秋霞电影网剧情介绍:你是怎么放松的？你是从头脑开始还是从神经开始的？都不是，你总是从肌肉开始放松。我们试试吧，看看它是如何完成的。假设先从你的眼睛开始，通读这一段，当你读到结尾时，往后靠，闭上眼睛，默默地对你自己说：“放松，放松，别紧张，别皱眉头。放松，放松。”慢慢地一遍又一遍重复，持续1分钟。你没注意到几秒后眼睛的肌肉开始放松了吗？你不觉得好像有人用手消除了你的紧张吗？看起来不可思议，你在那1分钟内就领悟到了放松艺术的全部秘诀。你可以用下巴、面部肌肉、脖子、肩膀乃至整个身体做同样的事情，但最重要的器官还是眼睛...
