很多人认为他们已经可以控制自己了，也许你也一样。很多人也认为，大体能控制就不错了，小细节忽略几个也无所谓。事实上，自我控制真的如此简单吗？
看看那些正在节食的普通女孩和模特们吧。
很多普通女孩都梦想拥有平坦的小腹，控制零食和甜品就成了实现这个目标的关键。她们中间的大部分人，都觉得自己还算挺有毅力的，至少经常有“我在瘦身，不能多吃”的念头冒出来。但是碰到特别好吃的甜点，敢于直接拒绝的是极少数人，而能做到完全不吃甜点的，几乎没有。换言之，如果任何一个普通女孩都如同自己想象的那样“有控制力”，就不会有那么多人始终徘徊在“瘦身→没成功→再来→还没成功”的怪圈里了。
相反，一部分在特殊领域工作的、需要瘦身的女孩子们的控制力可谓惊人。大热的韩剧《来自星星的你》中，女主角千颂伊在跟一杯摩卡咖啡合影之后，转身就把咖啡送给助理喝，并且表示摩卡咖啡的热量太惊人了，自己才不会喝呢，更不会喝完了再去跑步机上浪费两个小时把热量消耗掉。在艺术体操和竞技体操队伍中的女孩子也严格控制着自己的体重，精确到小数点后两位，即使在大量运动的条件下，也甘愿饿肚子，让身体变得更加灵活一些。这才是真正的控制，她们做到的是“绝对不吃”和“就算很想吃也能够说服自己不吃”，而不是一般人所想的“就吃一点点应该没关系的”。也正是这“完全不”和“一点点”的差距，区分了普通的女孩和身材绝佳的模特儿。