所以，为了调整我们的心性，就不要再畏惧人生中的那些障碍和挫折了，毕竟，只有把心性调理好，把那些阴暗的想法清除掉、过滤掉，我们才能向着光明前行，才能把身心调理到比较健康圆满的状态。
在生活中，我们如果遇到让自己抓狂的人和事，千万不要与这些障碍针锋相对，这样只能增加更多的郁闷。
这时候，我们应当把注意力放在自己的那颗心上。通过修心调心，让平时披戴着沉重的盔甲的，有一副坚硬的外壳的心得到释放，当我们不去与障碍计较，那么心灵就会新生，并褪去那坚硬的外壳，变得光明、清凉、柔软。如此去想，是不是觉得身心轻松了许多？
【智慧心语】
修心调心是幸福生活的根本
应在现实人生中调和身心状态
以正念来影响人生
让自己的心性越来越放松
恢复心灵的本来面目
在古今一切大智慧者看来，世间芸芸众生在心性上都是无差别的。在外部的物质世界，确实存在高矮胖瘦、贫富强弱等差别，但是在光明无瑕的心性上，我们大家都是平等无差别的。举例来说，我们都可以通过自觉调整心态、意识、调理身体，而获得健康的身心状态。大家都有这个能力，因此说每个人本无高下不同。
