怎么拉呢?胃经上的足三里便是解决之道。《四总穴歌》载:“肚腹三里留。”意思是说,凡是跟胃肠相关的病都要从足三里上想办法。这里,足三里还有一个重要的作用,就是它可以把胃气往下引,把上逆的胃气拉下来。当你出现孕期呕吐反应时,你就可以用手指按揉或者艾灸足三里穴。一般来说,孕妇采用艾灸的方法则更方便——在穴位上放一片生姜,点上艾绒,时间约为5分钟。
此外,你还可以按压内关穴(单侧),10多分钟后,就会感到胃部舒服了,每次5分钟。还可用新鲜的生姜一片,贴于左手的内关穴上,再用胶布固定,口中也可以含一片生姜,可改善效果。但不要刺激太大,有酸胀的感觉就可以了。
美食加经络让产后不缺乳
很多女性朋友在生完孩子后乳汁特别少,孩子根本不够吃,有时乳房还发胀、发疼,还有硬块,情绪也不好,吃不下东西。其实,这种情况就是产后缺乳。
通常来说,产妇在产后2~10天内没有乳汁分泌和分泌量太少;或者在产褥期、哺乳期内乳汁正行之际,乳汁分泌减少或全无;甚至不能喂养婴儿的,这些统称为产后缺乳。